Gesundheitscoaching
Workshops

Gesundheitscoaching: Workshops „Mental fit und gesund in Beruf und Alltag“

Für Unternehmen wird es immer wichtiger, für die psychische Gesundheit der Führungskräfte und Mitarbeiter zu sorgen. Stresserkrankungen sind mittlerweile eine „Volkskrankheit“ und in der Folge steigen die Kosten für die Unternehmen rasant. Ein einziger erkrankter Mitarbeiter und Leistungsträger, der beispielsweise 4 Wochen (4 x 5 Arbeitstage = 20 Arbeitstage) wegen einer Stresserkrankung ausfällt, kostet das Unternehmen demnach: 20 Arbeitstage x 400 Euro/Krankheitstag = 8.000 Euro!

Mental fit und gesund am Arbeitsplatz – setzen Sie auf Prävention!

Workshops sind ein wirksames Mittel, um Ihre Mitarbeiter außerhalb der täglichen Routinearbeit zum Teil der Lösung werden zu lassen.

Es gibt gute Argumente für eine hausinterne Problemlösung durch Workshops. Als Coach und Trainer bin ich weitgehend unbelastet von Interna und Unternehmenspolitik. Auch die Gefahr, dass man unangenehme Problemlösungen vorschnell ausklammert und damit die Probleme gegebenenfalls noch verstärkt, besteht nicht. Durch meine langjährige Tätigkeit als Führungskraft in Konzernen kenne ich die Stress-Spirale in Unternehmen. Als Coach und Heilpraktiker für Psychotherapie mit Spezialisierung auf die Themengebiete Stress und Burn-out kann ich zudem therapeutische Erfahrung im Umgang mit Stress und Stresserkrankung einfließen lassen. Und so ist ein Workshop tatsächlich ein Workshop, nämlich ein Arbeitskreis mit einer ganz bestimmten Zielsetzung sowie praktischem Nutzen, – und kein theorieüberladenes Seminar.

Der Workshop kann im eigenen Haus oder in einem Seminarraum in meinem Büro durchgeführt werden (Kleingruppen bis zu max. 10 Personen). Mein Seminarraum ist für praktische Arbeiten entsprechend möbliert und mit Seminarmedien (z.B. Flipchart, Moderationswand/Pinnwand, Konferenztische, Beamer), sowie WLAN ausgestattet. Parkplätze finden sich in ausreichender Anzahl in unmittelbarer Nähe.

Runter von der hohen Drehzahl – Wege aus der Stress-Spirale!

Stressbewältigung ist lernbar und ich unterstütze Sie und Ihre Mitarbeiter dabei.

Sie haben dabei die Wahl, ob Sie eines meiner praxiserprobten Workshop-Module (Baukastenprinzip) wählen oder ein eigenes Workshop-Format mit mir zusammen erarbeiten möchten.

a) Standardisiert und trotzdem individuell – Workshop-Formate

Teilnehmerzahl je Workshop: max. 6 Personen

Workshop Basic:

Modul 1:

• Stress erkennen und verstehen
• Stressoren – was uns stresst
• Äußere und innere Stressfaktoren
• Körperliche Reaktion auf Stress
• Stressbedingte Krankheiten
• Was können wir tun – 3 Wege zur Stresskompetenz

Modul 2:

• Inhalte analog Workshop Basic Modul 1

Zusätzlich:

• Aufbau Stress-Selbstkompetenz
• Stressdiagnostik: Das persönliche Stressprofil erkennen, z.B. Identifikation innerer Antreiber, individueller Stressoren mittels Selbsttest
• Praxistransfer: Bewältigungsmöglichkeiten – Stolpersteine – Blick in die Zukunft

Workshop Advanced:

Modul 1:

• Kurzüberblick Stresskompetenz (Workshop Modul 2) inkl. Stressdiagnostik und Stress-Selbstkompetenz
• Burn-out-Merkmale und Burn-out-Phasen
• Burn-out-relevante Themen im Alltag und am Arbeitsplatz (berufliche Anforderungen)
• Konfliktverhalten
• Wege aus der Perfektionismusfalle
• Bedeutung der Zeit
• Individuell-souveräner Umgang mit Zeit und Terminen/Termindruck
• Unternehmenskultur – wichtige Voraussetzungen für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz
• Praxistransfer: Bewältigungsmöglichkeiten – Stolpersteine – Blick in die Zukunft

Modul 2:

• Inhalte analog Workshop Advanced Modul 1

Zusätzlich:

• Praxistraining 1 – Entspannungstraining
• Praxistraining 2 – Mentaltraining/Problemlösungstraining
• Praxistransfer: Bewältigungsmöglichkeiten – Stolpersteine – Blick in die Zukunft

b) Eigenes Workshop-Format

Schildern Sie mir Ihre Aufgaben-/Problemstellung und ich unterbreite Ihnen gerne ein maßgeschneidertes Angebot. Mein Angebot beinhaltet die Planung, Vorbereitung, Gestaltung und Durchführung von Workshops, die Themen und Zielvorgaben werden gemeinsam mit Ihnen definiert.

Nutzen:

• Die TeilnehmerInnen können nach dem Workshop die Auswirkungen ihrer privaten und beruflichen Anforderungen auf ihr persönliches Stressbefinden analysieren und entsprechend gezielt handeln.
• Das Wissen über die Zusammenhänge, die eigenen Stressoren und den Verlauf von Stresserkrankung wirkt als Frühwarnsystematik. Durch den Praxistransfer werden zudem Bewältigungsmöglichkeiten vermittelt.
• Sie betreiben Gesundheitsvorsorge und erhalten so langfristig die Leistungskraft Ihrer Führungskräfte und Mitarbeiter.
• Sie zeigen Ihren Führungskräften und Mitarbeitern durch den Workshop Wertschätzung – so steigern Sie langfristig die Motivation!
• Top Preis-Leistungs-Verhältnis: Tages-Workshop ab 800 Euro/max. 6 Teilnehmer = 133 Euro pro Person Investition in mentale Gesundheit. Ein Krankheitstag pro Mitarbeiter kostet das Unternehmen ca. 400 Euro. Investieren Sie lieber einen geringeren Betrag pro Person in die Gesundheitsvorsorge oder einen höheren Betrag in den Krankenstand?

Investieren Sie in die mentale Gesunderhaltung Ihrer Mitarbeiter. Lernen Sie mich kennen.

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